Вечерняя йога для начинающих 25 минут

🌙 25 минут вечерней йоги для начинающих Это спокойная практика, которая поможет отпустить напряжение дня, расслабить тело и успокоить ум перед сном. Вас ждут простые асаны и мягкие растяжки — подойдут даже тем, кто только начинает знакомство с йогой. ✨ Что даёт эта практика: ▪️ снимает усталость и зажимы в теле ▪️ успокаивает дыхание и мысли ▪️ настраивает на глубокий и спокойный сон Всё, что вам нужно — коврик и желание уделить себе время. Занимайтесь дома и почувствуйте, как приходит лёгкость и внутренний баланс.