Зняття напруги зі спини, попереку і ніг | Релакс йога для відпочинку і внутрішнього спокою
Ця розслабляюча практика - м’яке перезавантаження після насиченого дня. Усього 18 хвилин, щоб зняти напругу зі спини, ніг та попереку, відновити дихання і повернути тілу легкість. Рухи повільні, з поясненнями кожної асани - ідеально для новачків або тих, хто шукає м’яку терапевтичну йогу.
