13 вправ на розвиток ГНУЧКОСТІ. Розтяжка для бігунів та плавців. Тренування на все тіло.

ГНУЧКІСТЬ — важлива якість, яка дозволяє швидше плавати, менше травмуватися, краще сидіти на велосипеді та відчувати своє тіло. Гнучкість дозволяє покращити амплітуду вправ, які ви виконуєте під час тренування з бігу чи плаванні Ми радимо розтягуватись після кожного бігового тренування! Будь ласка, не нехтуйте цим етапом відновлення та покращення результатів. 🔥 Тренування від ТОП 1 команди з триатлону у Європі. Ми навчаємо бігати та плавати дорослих аматорів. Наша спеціалізація — тренування саме аматорів та зміцнення їх здоров'я Як вам тренування? Поділіться своїми враженнями у коментарях Ставте лайк, підписуйтесь на канал та чекайте ще більше тренуваннь для БІГУНІВ та ТРИАТЛЕТІВ 🏃🏻‍♂️ Інстаграм команди:   / team404.official   Надсилай вогник у дірект та отримуй подарунковий сертифікат на 2 ТИЖНІ тренувань у команді 😍 Тренер Сергій Дуняк:   / sergei_duniak