Як бігати, щоб не боліли коліна? Забудь про болі та знизь ризик травм у бігу ДО МІНІМУМУ.

Тренування на укріплення м'язів стабілізаторів гомілкостопу. Укріплення стопи, робота із завалом стопи під час бігу, стабільність при приземленні на землю, ПРОФІЛАКТИКА ТРАВМ 🔥 Тренування від ТОП 1 команди з триатлону у Європі. Ми навчаємо бігати та плавати дорослих аматорів. Наша спеціалізація — тренування саме аматорів та зміцнення їх здоров'я Як вам тренування? Поділіться своїми враженнями у коментарях Ставте лайк, підписуйтесь на канал та чекайте ще більше тренуваннь для БІГУНІВ та ТРИАТЛЕТІВ 🏃🏻‍♂️ Інстаграм команди:   / team404.official   Надсилай вогник у дірект та отримуй подарунковий сертифікат на 2 ТИЖНІ тренувань у команді 😍 Тренер Володимир Остриков:   / ostrikov_coach_team404