Повече Мускули и По-малко Травми с Тези Упражнения 👆

🎯 Независимо дали си начинаещ, напреднал или спортист – включването на унилатерални упражнения може да помогне за изграждането на повече мускули и да намаляването на риска от контузии. 📌 Сподели в коментарите кои едностранни упражнения използваш и защо? 👉 Не забравяй да се абонираш за канала, ако искаш още полезни съвети за тренировки, мускулна хипертрофия, сила и превенция от травми. --- 🔗 Референции и проучвания: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35959...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34319...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29590...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16568...
--- 🌐 Посети сайта ми: https://www.lubomirivanov.com
👉 Поръчай своята индивидуална услуга или направи оригинален подарък: https://www.lubomirivanov.com/services
https://lubomirivanov.com/online-coac...
https://lubomirivanov.com/gift-card/
📧 Свържи се с мен: https://www.lubomirivanov.com/contact
👍 Последвай ме във Facebook:   / fitnesblog   📸 Последвай ме в Instagram:   / lubomirivanovcom