Фитнес после 40 для женщин | Пресс - Ягодицы - Руки | тренировка на все тело без инвентаря

Фитнес после 40 для женщин это тренировка на все тело специально подобрана с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 30 лет и не включает прыжковых упражнений. 20 минутная тренировка в домашних условиях легко выполнятся без инвентаря и специальной подготовки Цели тренировки: Подтяжка ягодичных мышц и мышц пресса Предание упругости и окружности ягодицам Коррекция бедер и уменьшение «ушек» Устранение дряблости рук и крылышек Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер Фітнес після 40 для жінок | Прес - Сідниці - Руки | тренування на все тіло без інвентаря Фітнес після 40 для жінок це тренування на все тіло, що враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 40 років і не включає стрибкових вправ. 20 хвилинне тренування в домашніх умовах легко виконується без інвентаря та спеціальної підготовки Цілі тренування: Точкова та комплексна робота над сідницями та м'язами пресу Надання пружності та окружності сідницям Корекція об’ємів стегон та робота над зоною «галіфе» Усунення обвисання рук Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер ABS+GLUTES+ARMS full body workout over 40 female