Йога на каждый день: Быстрая практика для тела и ума

Не всегда есть время на длинную практику. Иногда день начинается слишком быстро, или наоборот — хочется выдохнуть посреди суеты. Эта короткая практика йоги создана именно для таких моментов. 7 минут — чтобы вернуться в себя, почувствовать тело и наполниться энергией. Без спешки, без ожиданий — только ты, дыхание и движение. Подходит для любого уровня — просто включай и будь с собой. Напиши в комментариях свои ощущения после практики и не забудь подписаться, чтобы не пропустить новые видео✨