ПИЛАТЕС С РЕЗИНОВЫМ ЭСПАНДЕРОМ | ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС С ЭЛАСТИЧНОЙ ЛЕНТОЙ ДОМА

Пилатес с резиновым эспандером. Тренировка пилатес с эластичной лентой на все тело! Пилатес для здоровья и красивой фигуры. 🔹Подпишитесь на наш канал⏩ ‪@PilatesOnline‬ ⏪ - фитнес канал №1. Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за "❤️"❗️ Привет, друзья! С вами Дарина Абдуллина, методист Международной школы пилатеса http://www.pilatesstudio.online/.
Если вы, как и я, обожаете пилатес, то вы попали по адресу! В этом видео я покажу вам упражнения из классического пилатеса, дополненные работой с резиновым амортизатором для увеличения нагрузки. Они отлично подойдут как для начинающих, так и для людей с опытом в пилатесе. Я подробно расскажу, как правильно выполнять эти упражнения, чтобы получить максимальный эффект и минимизировать риск травм. Резиновый амортизатор – это спортивный инвентарь из прочной резины, предназначенный для повышения упругости и силы мышц, а также физической реабилитации. С резиновым амортизатором можно работать над укреплением мышц без использования тяжелых весов. Это отличный вид малого оборудования в пилатесе, компактных размеров, способный заменить большинство габаритных спортивных тренажеров. В своих тренировках я использую резиновые амортизаторы для дополнительного усложнения большинства привычных упражнений. Резиновый амортизатор – развивает и укрепляет мышцы рук, ног и туловища не увеличивая их объёма, что позволяет скорректировать осанку и добиться изящной фигуры. В последние годы на рынке фитнес услуг эластичная лента становится все более востребованным инструментом для тех, кто хочет поработать над силой мышц и избавиться от проблемных зон. Если вы никогда не пробовали заниматься с резиновым амортизатором, то будете удивлены, сколько пользы несут в себе такие упражнения с, казалось бы обычной резинкой. Амортизатор очень прост в использовании. Упражнения с амортизатором дают минимальную нагрузку на суставы и соединительные ткани. Преимущества тренировок с амортизаторами: ✓ Лента занимает совсем мало места. Она идеальна для использования в домашних условиях. Вы можете взять ее в поездку, в командировку, в путешествие и даже на прогулку, если хотите позаниматься на свежем воздухе. Она поместится в маленькую сумку или карман. ✓ Работа над всеми групп мышц. Эластичная лента позволяет проработать мышцы всего тела. Практически все упражнения, которые можно выполнять со свободными весами, можно выполнять и с лентой. ✓ Лента эффективна для пилатеса. Резиновая лента активно используется в тренировках по пилатесу и растяжке, с ее помощью в работу включаются дополнительные мышцы и увеличивается амплитуда движения. При этом из-за низкого воздействия на суставы тренировки остаются безопасными. ✓ Более широкий диапазон движений. В отличие от других спортивных снарядов, с лентой можно работать в разных направлениях: вперед, назад, из стороны в сторону и по диагонали. Угол, траектория и диапазон движений не ограничены, что дает вам возможность проработать мышцы более качественно. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: ͇К͇у͇р͇с͇ы͇:͇ ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Нутрициология для тренера: https://pilatesstudio.online/pages/in...
❗️Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. МОИ КАНАЛЫ YOUTUBE: ​✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: ‪@poyehalisnami‬ ​ 🔹Подписывайтесь на наш канал ̰Ф̰и̰т̰н̰е̰с̰ ̰О̰н̰л̰а̰й̰н̰ ⏩‪@PilatesOnline‬ ⏪ и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. Если информация из видео была Вам полезна, жмите "❤️" – для меня это лучшая мотивация делать новые выпуски. 🔆Солнечного дня и ярких впечатлений😉 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС | УПРАЖНЕНИЯ ПИЛАТЕС С ГАНТЕЛЯМИ    • СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС | УПРАЖНЕНИЯ ПИЛАТЕС С ГАН...   ✔️ Упражнения с эластичной лентой|    • Упражнения с эластичной лентой| Пилатес с ...   〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Связаться с владельцем канала: ❤️ Инстаграм:   / litvinov.team   〰️〰️〰️〰️〰️〰️ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🥇 Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online
#фитнес #пилатес #резиновая #лента #эластичная #тренировка #лентой #мини #петли #ольга #литвинова #резиновой #амортизотором #упражнения #мышцы #рук #бедер #спина #эластичной #резиновым #амортизатором #резинкой #для #пресса #начинающих #похудения #йога #pilates #workout #movements #exercise #exercising #video #Фитнес #Pilates #Пилатес #PilatesWorkout #PilatesMovements #ExercisePilates #ExercisingVideo #РезиноваяЛента #ЭластичнаяЛента #ТренировкаСЛентой #МиниПетли #ОльгаЛитвинова #ПилатесСЛентой #ПилатесСРезиновойЛентой #ПилатесСАмортизотором #УпражненияСРезиновойЛентой #МышцыРук #МышцыБедер #Спина #ПилатесСЭластичнойЛентой #ПилатесСРезиновымАмортизатором #ПилатесСРезинкой #ПилатесДляПресса #ПилатесДляНачинающих #ПилатесДляПохудения #Йога