ПП Яблочный рулет без Сахара — 92 г Белка! Полезный Высокобелковый Десерт

Хочешь вкусный, полезный и простой десерт без сахара, но с большим количеством белка? Попробуй этот ПП яблочный рулет! Он невероятно мягкий, нежный, с ароматом корицы и лимона, а главное — 92 г белка на весь рулет! Идеально для тех, кто считает КБЖУ, худеет или просто хочет питаться правильно и вкусно. Подходит как к чаю, так и в качестве белкового перекуса. Готовится просто: натираем яблоки, делаем воздушное тесто, заливаем и запекаем. А в начинке — творог, греческий йогурт и капля вдохновения. 🧾 Ингредиенты: • Яблоки очищенные — 500 г • Цедра лимона — 1 ч.л. • Лимонный сок — 2 ст.л. • Корица — 1 ч.л. • Щепотка соли • Куриные яйца — 4 шт. • Щепотка ванилина • Разрыхлитель — 0.5 ч.л. • Мука цельнозерновая — 100 г • Творог 5% — 300 г • Греческий йогурт — 150 г • Крахмал кукурузный — 1 ч.л. • Подсластитель — по вкусу ⚖️ Общий вес блюда: 950 г 🔍 КБЖУ на 100 г: • Калорийность: 145 ккал • Белки: 9.7 г • Жиры: 5.3 г • Углеводы: 15.2 г 🍽️ Общий КБЖУ рулета: • Калорийность: 1377 ккал • Белки: 91.8 г • Жиры: 50.3 г • Углеводы: 144.2 г 💪 Поддержи это видео лайком, комментарием и подпиской! 🔔 Нажми на колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные рецепты. #ппрецепты #десерт #ппдесерт #яблочныйрулет #рулет #безсахара #пп #творог #яблоки #правильноепитание