Как жечь жир — Научные основы жиросжигания от Доктора Эндрю Губермана

В этом выпуске HubermanLab Essentials Доктор Губерман рассказывает о том, как движение вне тренировок, такое как ёрзание или дрожь, запускает выброс адреналина и усиливают жировой обмен. О том, как интенсивность тренировок и занятия натощак влияют на сжигание жира, а также как научно обоснованные добавки — такие как кофеин, GLP-1 и берберин — могут дополнительно поддерживать процесс жиросжигания. Эти инструменты выходят за рамки обычного подсчёта калорий и помогают ускорить метаболизм и улучшить композицию тела благодаря пониманию биохимии жиросжигания. —————— https://t.me/huberman_ru
  / huberman_rus