Как снизить уровень сахара в крови, не сокращая потребление углеводов (увидите результаты всего з...
Простые рекомендации по снижению уровня инсулинорезистентности http://www.masteringdiabetes.org/diab...
Изучите восемь (8) проверенных стратегий быстрого снижения уровня сахара в крови без отказа от углеводов, скрытую причину инсулинорезистентности и практические советы, которые вы можете использовать уже сегодня для стабилизации своих показателей. В этом видео я расскажу о шагах, которые уже помогли тысячам людей улучшить уровень гликированного гемоглобина (A1c), сократить прием лекарств и восстановить энергию. Независимо от того, есть ли у вас диабет 2 типа, преддиабет или вы хотите лучше контролировать уровень сахара в крови, эти советы могут всё изменить. Не просто контролируйте уровень сахара в крови, а устраните корень проблемы. Ссылки на все рецепты из видео: Черничный энергетический смузи https://www.masteringdiabetes.org/blu...
Салат из батата и черной фасоли https://www.masteringdiabetes.org/swe...
Салат из персика и чечевицы с фарро https://www.masteringdiabetes.org/pea...
Фаршированный картофель на завтрак https://www.masteringdiabetes.org/stu...
Ознакомьтесь с исследованиями здесь: Потребление клетчатки и гликемический контроль у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: систематический обзор с метаанализом рандомизированных контролируемых исследований: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24180...
Влияние веганской диеты с низким содержанием жиров Влияние диеты на массу тела, чувствительность к инсулину, постпрандиальный метаболизм и уровень липидов внутри миоцеллюлярного и гепатоцеллюлярного происхождения у взрослых с избыточным весом: рандомизированное клиническое исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33252...
Средиземноморская диета и низкожировая веганская диета для коррекции массы тела и снижения кардиометаболических факторов риска: рандомизированное перекрестное исследование: https://www.tandfonline.com/doi/full/...
Ранний ужин улучшает суточный уровень глюкозы в крови и усиливает липидный обмен после завтрака на следующий день: рандомизированное перекрестное исследование Исследование: https://www.mdpi.com/2072-6643/13/7/2...
Влияние физических упражнений после еды и разовых ежедневных физических нагрузок на пациентов с сахарным диабетом 2 типа: рандомизированное перекрестное исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28883...
Что посмотреть дальше =================== Продукты с высоким содержанием углеводов, доказанно снижающие инсулинорезистентность и диабет 2 типа • High Carb Foods Proven to Reverse Insulin ... 3 СОВЕТА по снижению уровня гликированного гемоглобина (A1c) (что есть в течение дня) • 3 TIPS to Lower YOUR A1c (What to Eat in a... Подпишитесь на канал «Мастерство диабета» Канал ====================== / @masteringdiabetes #СоветыПоСахаруКрови #ОбратныйДиабет #ДиетаПриДиабете
