ЛУЧШЕЕ БЛЮДО №1 ДЛЯ ВЫЗОВОВ ДИАБЕТА 2 ТИПА (ЗА ДНИ, А НЕ ЗА ГОДЫ)
Вы когда-нибудь мечтали о едином, научно обоснованном блюде, которое действительно могло бы обратить вспять инсулинорезистентность? В этом видео вы откроете для себя лучшее блюдо для борьбы с диабетом 2 типа — простую 10-минутную «Будда-боул» из пяти цельных продуктов с мощной заправкой, которая не только невероятно вкусна, но и активно снижает уровень сахара в крови. От листовой зелени, повышающей чувствительность к инсулину, до ростков брокколи, которые подавляют перепроизводство глюкозы печенью, мы подробно расскажем о каждом ингредиенте. Вы узнаете, как составить идеальное блюдо для выравнивания вашей кривой глюкозы, улучшения показателей натощак и восстановления функции инсулина — всё это подкреплено реальными клиническими исследованиями. Живете ли вы с диабетом 2 типа, преддиабетом или просто хотите получать больше энергии и снизить уровень гликированного гемоглобина (A1C) без экстремальных диет и быстрых решений, это блюдо кардинально изменит ваш уровень сахара в крови и обмен веществ. 👉 Хотите пошаговый план снижения уровня глюкозы натощак и гликированного гемоглобина (A1C) при употреблении большего количества цельных углеводов? Оставьте комментарий «training» ниже, чтобы получить бесплатный доступ к нашему тренингу «Mastering Diabetes». Ссылки: Крупные когортные исследования показывают, что листовая зелень значительно снижает риск развития диабета 2 типа. https://www.researchgate.net/publicat...
https://www.sciencedirect.com/science...
Нут снижает уровень сахара в крови после еды и создаёт «эффект второго приёма пищи». https://nutritionj.biomedcentral.com/...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
Ежедневное употребление батата улучшает уровень глюкозы натощак, чувствительность к инсулину и уровень холестерина. https://diabetesjournals.org/care/art...
Проростки брокколи улучшают чувствительность печени к инсулину и снижают уровень инсулина натощак. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22537...
https://www.nature.com/articles/s4156...
Магний и цинк поддерживают функцию инсулиновых рецепторов; семена тыквы снижают уровень глюкозы после еды. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27329...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31161...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30055...
Яблочный уксус, лимон, чеснок и хумус в сочетании снижают уровень глюкозы натощак и улучшают чувствительность к инсулину. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26693...
Что посмотреть дальше =================== Продукты с высоким содержанием углеводов, доказанно снижающие инсулинорезистентность и диабет 2 типа • High Carb Foods Proven to Reverse Insulin ... 3 СОВЕТА по снижению уровня гликированного гемоглобина (A1c) (что есть в течение дня) • 3 TIPS to Lower YOUR A1c (What to Eat in a... Подпишитесь на канал «Мастерство диабета» канал ===================== / @masteringdiabetes
