Почему уровень сахара в крови повышается за ночь (даже если вы ничего не едите)

Вы когда-нибудь просыпались с более высоким уровнем сахара в крови, чем когда ложились спать, даже если ничего не ели ночью? В этом видео вы узнаете о научных причинах утренних скачков сахара в крови, о причинах их возникновения и о том, как естественным образом и быстро снизить эти показатели натощак. От феномена рассвета до выработки глюкозы печенью — мы разберем биологические ритмы, повышающие уровень сахара в крови между 2 и 8 часами ночи, и расскажем о научно обоснованных стратегиях для восстановления метаболизма. Вы узнаете, как правильное время приема пищи, правильная двигательная активность после еды и уменьшение количества скрытого жира в печени и мышцах могут значительно повысить чувствительность к инсулину, часто всего за несколько дней. Независимо от того, есть ли у вас диабет 2 типа, преддиабет или вы просто хотите стабилизировать уровень сахара в крови, эти простые, но эффективные методы помогут вам снизить уровень глюкозы натощак, повысить уровень энергии и восстановить гибкость метаболизма без экстремальных диет и быстрых решений. 👉 Хотите пошаговый план снижения уровня глюкозы натощак и гликированного гемоглобина (A1C) при употреблении большего количества цельных углеводов? Напишите в комментариях «тренировка», чтобы пройти наш бесплатный тренинг «Освоение диабета». Ссылки: Молекулярная патофизиология печёночной продукции глюкозы Обзор образования и регуляции глюкозы в печени. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Инсулиновая регуляция глюконеогенеза Демонстрирует повышенную продукцию глюкозы печенью при инсулинорезистентности. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Цельная регуляция продукции глюкозы печенью при лечении диабета 2 типа Описывает избыточную продукцию глюкозы печенью при сахарном диабете 2 типа. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Регуляция печеночного метаболизма: последние достижения и перспективы Подробно о гормональной регуляции продукции глюкозы в печени. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Комплексный контроль печеночного метаболизма глюкозы и липидов Объясняет, как жир в клетках печени способствует развитию инсулинорезистентности. https://www.nature.com/articles/ncomm...
Тенденции развития инсулинорезистентности: понимание механизмов и терапевтических стратегий Комплексный обзор липид-индуцированной инсулинорезистентности. https://www.nature.com/articles/s4139...
Инсулинорезистентность: от механизмов к терапевтическим стратегиям Подробно описывается эктопическое накопление жира и дисфункция инсулина. https://www.e-dmj.org/journal/view.ph...
Раскрытие регуляции печеночного глюконеогенеза Механизмы, лежащие в основе гиперпродукции глюкозы при диабете. https://www.frontiersin.org/journals/...
Нарушения метаболизма глюкозы и липидов в печени, вызванные диабетом Доказательства того, что жир в печени вызывает метаболический дисбаланс. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Влияние диетических вмешательств на микробиом полости рта и кишечника у пациентов с преддиабетом (Nature Communications, 2022) Раннее ограничение потребления растительной пищи улучшило чувствительность к инсулину. https://www.nature.com/articles/s4146...
Острый эффект физических упражнений на уровень глюкозы и инсулина Демонстрирует преимущества движения после еды для контроля уровня глюкозы. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36931...
Исследование журнала Lancet (1955) Классическое исследование ранних наблюдений гипергликемии натощак. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13234...
Что посмотреть дальше =================== Высокоуглеводные продукты, доказанно снижающие инсулинорезистентность и диабет 2 типа    • High Carb Foods Proven to Reverse Insulin ...   3 СОВЕТА по снижению уровня гликированного гемоглобина (A1c) (что есть в течение дня)    • 3 TIPS to Lower YOUR A1c (What to Eat in a...   Подпишитесь на канал «Мастерство диабета» ====================    / @masteringdiabetes   #УтреннийСахарВКрови #Инсулинорезистентность #НижеСахарВКрови