Утренний Пилатес для спины и легкости | Morning Pilates for Spine & Chest

Hi there! I’m so happy to finally share my first video — a calm and gentle workout for your back and chest. Привет! Рада,наконец-то, поделитья своим первым видео - спокойная и мягкая тренирока для твоей спины и грудной клетки. Получилсось чуть больше 15-ти минут, так как я в деталях описывала упражнения. Я надеюсь, ты найдешь немного больше времени для себя и ощутишь легкость и восстановление после занятия. Напиши в комментариях, как ты себя чувствуешь после тренировки - с радостью, прочитаю. До скорой встречи. It turned out to be a bit longer than the promised 15 minutes because I explain everything in detail. Still, I truly hope you’ll find a bit more time for yourself and feel light and refreshed after this session. Let me know in the comments how you feel — I’d love to hear from you! See you soon 💛 Inst : @zinchenkolenaa #Pilates#workout#healthylifestyle#body#womenempowerment#breathing#relaxing#calm #Пилатесонлайн#здоровоеутро#здоровоетело#расслабление#восстановление