Глубина приседаний (седа). Насколько низко нужно приседать?

Какая глубина приседаний оптимальная? Насколько низко и глубоко нужно опускаться вниз? Кто-то рекомендует опускаться до угла в коленях 90 градусов. Другие говорят, нужно приседать до параллели бедра полу. Есть фанаты полного или глубокого приседа. Кому верить, кто прав, что лучше – будем разбираться! Добавляйтесь в друзья. Пишите, спрашивайте, задавайте вопросы! VK: https://vk.com/dinulov
Instagram:   / dinulov   FB:   / dinulov.alex   YouTube:    / @alexdinulov   Личный блог: https://atletov.ru