ЗабЕгаю простуду. Как бегать при болезни? – Миф 23 из цикла "Бег. Мифы и предубеждения"

Можно ли тренироваться при легкой простуде? А бежать соревнования? Когда начинать бегать после болезни? Как дозировать нагрузку в период выздоровления? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 23-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - ЗабЕгаю простуду. Как бегать при болезни и выздоровлении? 00:31:08 - Можно ли бегать и тренироваться при легкой простуде? 00:01:59 - «Забегать болезнь» – кто это придумал? 00:05:42 - Можно ли при простуде бежать соревнования? 00:09:21 - Как уберечься от вируса бегуну, который полгода готовился к марафону? 00:12:40 - Как возвращаться к тренировкам после болезни? 00:15:57 - Как корректировать беговой план после болезни? Полезные ссылки: