Ем только овсянку и яблоки! Похудела на 15 кг за месяц! Быстрые овсяные блинчики!
Всего 1 стакан овсянки и 1 яблоко! Без сахара! Без муки! Лучше, чем пицца! Секрет полезных овсяных блинчиков за 10 минут! Обожаю овсяные рецепты. Низкокалорийные! Готовлю этот рецепт овсяного завтрака каждый день! Лучший рецепт для быстрого похудения! Завтракайте и худейте! 😋💕 👉1 Рецепт: 1 стакан овсянки (100 г) 1/2 луковицы (50 г) 1/2 яблока (100 г) 4 ст. л. йогурта 1 яйцо Корица 1/2 перца чили Зелёный лук Оливковое масло Обжаривайте на медленном огне Обжаривайте по 3–5 минут с каждой стороны До золотисто-коричневого цвета с обеих сторон 👉2 Рецепт: 1 стакан (200 мл) овсянки (110 г) 150 г капусты 4 ст. л. йогурта 2 яйца 1/3 ч. л. соли 1/4 ч. л. чёрного перца Зелёный лук 1 ч. л. оливкового масла 80 мл воды Оливковое масло Обжаривайте под крышкой 3 минуты До золотисто-коричневого цвета с обеих сторон 👉3 Рецепт: 1/2 кочана капусты 1/2 Лук Помидор Оливковое/растительное масло Обжаривайте 2–3 минуты 1 яйцо (по желанию) 1 столовая ложка семян кунжута 2 яйца 1/3 чайной ложки соли Чёрный перец 1/3 чайной ложки кайенского перца (по желанию) 2–3 столовые ложки муки Оливковое/растительное масло Обжаривайте до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон На завтрак или ужин! Посмотрите мои другие рецепты для похудения: • Besser als Pizza! Nur 1 Tasse Haferflocken... • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ... • Haferflockenpfannkuchen in 5 Minuten zuber... • Iss nur Haferflocken und Kohl! 15 kg in ei... • Nur Haferflocken und Äpfel! 15 Kilo in ein... • Kein Mehl, kein Zucker! Nur 1 Tasse Haferf... • Kein Zucker! Haferkekse ohne Mehl! Ich ess... • Nur 1 Tasse Haferflocken und Kohl! 15 kg i... • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi... • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... / prewe МЧЗО4 • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis... • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi... • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc... • Gsundes Pesto-Hafer-Pfannkuchen in 5 Minut... • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde... • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis... / qqvuplzyxp Г • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc... • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc... • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i... • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ... • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg... • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc... • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ... • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei... • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi... / qqrd46mnlu • Hast du Haferflocken und Bananen？Ich esse ... хтт ps:// • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende... • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ... • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab... • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages... • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge... • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ... • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei... • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse... • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei... 🥰Подпишитесь на мой канал: / @talisavegetablerecipes
