Мазнини преди и след тренировка. Калориен дефицит и Бълк

👉 Резултати на наши клиенти - https://bit.ly/3an9T6r
👉 Online coaching - mvptrainersss@gmail.com 👉 Видео портал - https://www.themvpcoaching.com/abonament
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 👉 Instagram Мишел:   / michelles_w   👉 Instagram Виктор:   / thevtask   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #michelle #vtask #mvpcoaching Здравейте машинки в това видео ще споделя с вас моето мнение за приема на мазнини преди и след тренировка в период на покачване на мускулна маса (Бълк) и перидо на изчистване на подкожни мазнини (Калориен дефицит). Ако трябва да сумирам видеото, според мен е редно да приемаме мазнини преди тренировка в период на изчистване на подкожни мазнини, за да не рискуваме да изпитаме кратък епизод на хипогликимия. След тренировка обаче, в период на изчистване на подкожни мазнини, нещата седят по различен начин. Според мен тогава е период в който не трябва да приемаме мазнини, за да можем да забързаме процеса на възстановяване. От друга страна в период на покачване, приема на мазнини преди и след тренировка не е от голямо значение, тъй като в калориен излишъх имаме понижена инсулунова чувствителност и шанса да изпитаме "епизод" на хипогликимия е мнооого малък. В калориен излишък трябва да внимаваме единствено да не си подядеме калориите, защото знаем, че те са най - важни.