Лучшие упражнения для пожилых? Достаточно четырёх. Неправильные тренировки вредят.

Какое упражнение лучше всего в пожилом возрасте? В видео показано, почему четырёх упражнений достаточно, и почему неправильно выполненные тренировки могут навредить. Часть проекта истории о старости #упражнения #пожилые #65плюс #здоровье #рутина #4упражнения #профилактика #активнаяжизнь #гериатрия #историижизни #аудиокнига #мудростьжизни