Что Пожилые, Хватит Делать ЭТО! Спите Спокойно Всю Ночь Без Пробуждений И Лишних Походов

Пожилые люди, хотите наконец-то спокойно спать всю ночь без частых походов в туалет? В этом видео мы расскажем, чего категорически не стоит делать перед сном, чтобы избежать подобных проблем. Советы помогут улучшить качество сна и сохранить здоровье после шестидесяти. Не упустите возможность изменить свои привычки и просыпаться бодрыми! Смотрите, подписывайтесь и делитесь с близкими. ✅ Поставьте лайк, подпишитесь на канал и включите уведомления, чтобы продолжать получать практичные советы о здоровье, питании и качестве жизни в пожилом возрасте.