Какие мышцы работают в разных упражнениях? Функции мышц!
Какие мышцы работают в том, либо ином упражнении? Сегодня разберём этот вопрос. Рассмотрим функции мышц тела, узнаем какое движение выполняет каждая поверхностная скелетная мышца! Посмотрев это видео, ты сможешь с лёгкостью, придя в тренажёрный зал, определить какие мышцы работают в упражнении, если даже это упражнение ты видишь первый раз в своей жизни. Этими базовыми знаниями должен обладать каждый человек, который начинает заниматься спортом, и хочет приобрести красивое, подтянутое и мощное тело. Всем приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:14 - Почему я записал это видео? 01:11 - Функции: трапециевидная мышца (трапеция) 01:47 - Функции: широчайшие мышцы спины (крылья) 02:54 - Дельтовидные мышцы (плечи) 03:01 - Функции: передняя дельта 03:22 - Функции: средняя дельта 04:13 - Функции: задняя дельта 04:42 - Функции: двуглавая мышца плеча (бицепс) 05:08 - Функции: трёхглавая мышца плеча (трицепс) 06:12 - Функции: предплечье 07:11 - Функции: грудные мышцы 08:12 - Функции: пресс 08:42 - Функции: подвздошно-поясничная мышца 09:04 - Функции: разгибатели спины 09:33 - Функции: ягодицы 10:09 - Бёдра 10:18 - Функции: четырёхглавая мышца бедра 10:41 - Функции: двуглавая мышца бедра 11:04 - Функции: внутренняя поверхность бедра 11:24 - Функции: средняя ягодичная мышца 11:45 - Функции: икроножные мышцы (икры) 12:12 - Завершение Instagram: / igorek.by #мышцы #функциимышц
