Мягкая утренняя йога — 30 минут для пробуждения и спокойствия

В этом видео — 30 минут бережной утренней практики: чтобы разбудить тело, настроиться на день и настроить связь с собой. Практика подойдёт даже если вы только проснулись — здесь нет резких движений, всё с вниманием к телу и дыханию. telegram: t.me/dashayojit нельзяграм: instagram.com/dasha.evd