МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/ разминка на каждый день.

Забудь о скованности в теле! 5 минут, которые помогут улучшить мобильность тазобедренных суставов. Если ты чувствуешь дискомфорт в области таза, скованность при ходьбе или боль в пояснице? Возможно, проблема кроется в недостаточной мобильности тазобедренных суставов. В этом видео я покажу простой и эффективный комплекс упражнений, который займет всего 5 минут в день, но принесет огромную пользу вашему телу: ✨ Увеличение гибкости и амплитуды движений. ✨ Улучшение кровообращения: приток крови к тазобедренным суставам, что способствует их питанию и восстановлению. ✨ Снижение риска травм в области тазобедренных суставов. ✨ Снятие боли в пояснице. Улучшение осанки. Я - Настя, преподаватель йоги, йога-терапии с медицинским образованием, ведущая женских практик и медитаций. Преподаю более 10 лет и за это время разработала свой авторский метод, который помогает раскрыть потенциал Души и тела. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео об улучшении здоровья и качества жизни! Буду рада стать для вас проводником в мир йоги и женственности ♥️