КУНДАЛИНИ ЙОГА. 1 ЧАКРА - Муладхара. Разминка, крии и медитация.

это практика кундалини-йоги на первую чакру — Муладхара чакра.\. в ней тебя ждут разминка, крии и медитация, чтобы почувствовать устойчивость, опору и связь с землей. я рекомендую уделять каждой чакре одну неделю и практиковать 7 дней подряд — так процесс становится глубже. я — профессиональный тренер, мастер спорта по художественной гимнастике, детский педагог, эзотерик, маг, шут и повелительница природных стихий. подробнее с моей деятельностью можно познакомиться в моем telegram и instagram. желаю тебе хорошей практики и сильного контакта с корнями ✨