Почему вечером так хочется есть? Срочно запишись к врачу
https://t.me/+iIBIs0rexWI2MWEy
- Телеграм канал Доктора Бебии 0:00 — О чем видео? 0:44 — Физиологические причины 4:37 — Психологические причины 5:15 — Как отличить настоящий голод? 6:15 — Самоанализ на дефициты 7:56 — Чем опасен вечерний жор? 9:44 — Рабочие советы 14:05 — Бонусный совет Вечерний голод — это проблема, с которой сталкивается большинство людей, и, как показал опыт, она способна не только нарушить вечерний покой, но и серьезно повлиять на здоровье. О чем говорит постоянное желание перекусить перед сном? Почему именно в этот момент мы чаще всего обращаемся к высококалорийной пище, и как научиться контролировать свои привычки? В этом видео врач-нутрициолог-гинеколог Юлия Бебия разберется, что происходит с нашим организмом в вечернее время и какие шаги нужно предпринять, чтобы избавиться от вечернего жора и вернуть себе контроль над своим телом. В самом начале видео мы обсудим физиологические причины вечернего голода. Подробно расскажем, как эти гормоны влияют на ваше желание перекусить, и что с этим можно сделать. Психологические аспекты вечернего голода — не менее важная тема. Многие люди склонны искать успокоение и эмоциональное удовлетворение через еду. Особенно в конце дня, когда мы чувствуем усталость и напряжение, желание «поесть для удовольствия» становится более сильным. Что же делать, чтобы избежать вечерних перекусов? Кроме того, если вам интересно, как правильное питание может помочь скинуть лишние килограммы и стать привлекательнее, смотрите видео до конца! Юлия также поделится рекомендациями для тех, кто уже пытается бороться с вечерним голодом и не видит результатов. Убедитесь, что вы не упустили ни одну важную деталь в борьбе с этим распространенным и неприятным явлением! Вопросы, которые мы разбираем: Почему вечером хочется есть? Чем опасно есть по ночам? Как отличить психологический голод от настоящего? Какие гормоны влияют на аппетит? Как бороться с вечерними перекусами? Какие продукты помогают справиться с вечерним голодом? Что может означать желание съесть сладкое? Влияние сна на аппетит? Это видео будет полезно тем, кто хочет понять, как правильно контролировать свой аппетит, избавиться от вечерних перекусов и улучшить здоровье. Вы получите научное объяснение физиологических и психологических причин вечернего голода, а также практические советы, которые помогут вам сбросить лишний вес и чувствовать себя лучше. Смотрите, чтобы узнать больше! Теги: вечерний голод, как избавиться от вечернего голода, гормоны и аппетит, вечерний жор, переедание, стресс и еда, почему хочется есть по вечерам, вечерний перекус, дефицит магния, питание перед сном.
