Почему все вокруг толстые и больные? Потому что с детства нас обманывают

https://t.me/+iIBIs0rexWI2MWEy
- Телеграм канал Доктора Бебии 0:00 — Интро 0:17 — Лечение гастрита супом 1:57 — Нужно ли есть хлеб? 4:35 — Первое, второе, компот 5:48 — Каша — лучший завтрак 7:57 — Сладкое перед экзаменом опасно 9:38 — Нельзя пить во время еды 11:34 — Польза жиров 15:46 — Фруктовые диеты В этом видео мы развенчиваем популярные мифы, которые передаются из поколения в поколение, а также анализируем устаревшие советы, которые даже некоторые врачи продолжают давать. Мы рассмотрим мифы, связанные с питанием, которые могут вредить вашему здоровью, а также дадим правильные рекомендации, которые помогут улучшить ваше самочувствие и привести организм в гармонию. Один из популярных мифов — супы якобы полезны для желудка и помогают при гастрите. Однако на самом деле супы, особенно горячие, могут раздражать слизистую оболочку и не оказывать той пользы, о которой говорят. Мы расскажем, почему супы не являются таким важным элементом питания, как нам привычно думать, и что лучше включить в свой рацион для поддержания здоровья желудка. Еще одна распространенная ошибка — это мнение, что жирную пищу следует избегать. На самом деле жиры — это не враг, как часто утверждают. Но важно знать, какие жиры полезны, а какие могут принести вред. Мы обсудим, какие жиры стоит включить в рацион для улучшения метаболизма и работы сердца. Также мы развенчаем миф о том, что хлеб нужно исключить из рациона. Хлеб — это не просто «пустые калории», а важный источник углеводов. Мы объясним, как правильно выбирать хлеб, чтобы он стал не только полезным, но и вкусным элементом питания. Не обойдем стороной и тему фруктов. Многие считают, что фрукты полезны для похудения. Однако, если вы хотите достичь желаемых результатов, важно знать, какие фрукты лучше есть, а какие могут затруднять процесс похудения. Задумывались ли вы о том, что слишком большое количество еды за один прием пищи может негативно повлиять на здоровье? Мы объясним, почему есть первое, второе и еще напиток на одном обеде может быть вредно для вашего желудка и как правильно распределять пищу в течение дня. Миф о каше на утро как идеальном завтраке тоже не всегда верен. Мы расскажем, что на самом деле лучше есть утром для того, чтобы зарядиться энергией на весь день и избежать чувства тяжести. Если вам кажется, что сладости поднимут настроение и повысят уровень энергии, то вы ошибаетесь. Сладкое может снижать концентрацию и энергию, особенно у детей, сдающих экзамены. В этом видео мы разберемся, почему это так и как правильно поддерживать уровень энергии. И, наконец, мы объясним, почему пить во время еды может быть вредно для вашего организма и как правильно подходить к этому процессу. В нашем видео мы разберем мифы о питании и дадим ответы на вопросы, которые волнуют многих. Этот материал станет полезным как для тех, кто хочет сбросить вес, так и для тех, кто просто заботится о своем здоровье. Вы получите научно обоснованные рекомендации, которые помогут вам сделать питание не только более осознанным, но и эффективным для вашего организма. Попрощайтесь с мифами и начните питаться правильно — смотрите это видео до конца и узнавайте, как улучшить свою жизнь с помощью правильных привычек питания. Теги: мифы о питании, здоровое питание, питание для здоровья, питание при гастрите, правильное питание для похудения, советы нутрициолога, как правильно питаться, мифы о еде