Pilates . Пілатес з гумою . 40 хвилин на все тіло

Пілатес сприяє зміцненню м'язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), зміцнює м'язи спини, преса та таза, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу та поліпшує загальний стан здоров'я. Це тренування підходить абсолютно всім! Спробуйте, виділіть для себе 40 хвилин і насолоджуйтесь процесом і результатом! Придбати гуму можна в інтернеті за запитом: гума для пілатесу, еластична стрічка для пілатесу, резинка … або в спортивному магазині. Її параметри: 150 см довжина, 15 см ширина і 0,25-0,35 товщина. Інші мої тренування з довгою гумою: 1.    • ПІЛАТЕС з еластичною стрічкою (гумою) / RE...   2.    • СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ з еластичною стрічкою / ...   Список відтворення «Пілатес»:    • ПІЛАТЕС   Стати спонсором каналу :    / @milatymchuk   На розвиток каналу