Киноа по-милански — богатый белком обед. Простой рецепт без мяса.
Как приготовить вкусную киноа по-милански — простой, быстрый и полезный рецепт. В этом видео я пошагово расскажу, как приготовить киноа, а затем — миланеса с киноа — суперпродуктом, богатым белком, на 100% растительным и безглютеновым. Я также расскажу, как я готовлю домашнюю глазурь миланеса без добавок и консервантов. Благодаря доступным ингредиентам вы быстро получите лёгкий, полезный и вкусный обед. 💚Мой блог рецептов👇 https://www.recetasdegri.com/
🌞Ингредиенты для 5 овощных миланес с киноа 👉Мерный стакан: 250 мл 🌿1/2 стакана киноа: 100 г 🌿1 стакан воды 🌿Свежие листья базилика 🌿Приправы: орегано, копчёная паприка, перец, соль и тмин 🌿Мука для панировки: 1/2 стакана 🌞Для домашней панировки: 1/2 стакана овсяных хлопьев или миндальной муки: 50 г 1/4 стакана смеси семян: 20 г Соль, чёрный перец и куркума 🌱СМОТРЕТЬ ВСЕ МОИ РЕЦЕПТЫ ▶ https://www.youtube.com/@recetasdegri...
О РЕЦЕПТАХ GRI Gri's Recipes — мой канал на YouTube. Здесь я учу, как готовить растительную, без животных ингредиентов и немного полезнее (без рафинированного сахара, пшеницы, сои, молочных продуктов) простым способом из доступных ингредиентов. Настоящая еда, приготовленная с любовью дома для всей семьи. 💚 Станьте УЧАСТНИКОМ КАНАЛА, чтобы поддержать мой ПРОЕКТ!
