Ежедневные упражнения для шеи и плеч. Простая гимнастика для расслабления и подвижности суставов

Простые и эффективные ежедневные упражнения для шеи, плеч и грудного отдела. ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС 001-5. Подходит для любого возраста — особенно для тех, кто хочет снизить мышечное напряжение, улучшить подвижность и мягко проработать шею и плечевой пояс. Упражнения выполняются мягко, с учётом возрастных особенностей. Гимнастика помогает расслабить мышцы шеи и плеч, уменьшить зажимы, улучшить осанку и общее самочувствие. Это особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни. Комплекс можно выполнять дома, без оборудования — утром, вечером или в перерывах между делами. Идеально подойдёт для начинающих и всех, кто ищет зарядку для шеи.N55 #гимнастикадляшеи #здоровыеплечи #растяжкадляшеи #подвижностьсуставов #лёгкиедвижения #комплексдляплеч #расслаблениемышц #упражнения50плюс #здоровьеопорнодвигательногоаппарата #мягкаязарядка #гимнастикадлядома #активностьпосле50 #профилактикаболей #щадящиетехники ✅ ВСЕ ВМЕСТЕ ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ смотрите здесь: 👉👉👉    / @Синергия-здоровья   ✅ ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ РАЗДЕЛЕННЫЕ ПО ГРУППАХ: 💪 - УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ смотрите здесь:👉👉👉    • 01 УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ   💪- УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЖА смотрите здесь:👉👉👉    • 02 УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЖА   💪- УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ И ЭСПАНДЕРАМИ смотрите здесь:👉👉👉    • 03 УПРАЖЕННЕИЯ С РЕЗИНКАМИ И ЭСПАНДЕРАМИ   Это видео носит исключительно ознакомительный и образовательный характер. Перед началом любых упражнений консультируйтесь с квалифицированным специалистом.