Тренування з власною вагою вдома | колове тренування | ЗРВ | DOnline

Тренування на все тіло 🔥 План тренування 📝 6 вправ 20-30 секунд виконання вправи 15-20 секунд відпочинок 3-4 кола 2-3 хвилини відпочинок між колами Дане тренування підійде, як для дорослих чоловіків та жінок, так і для дітей середнього та старшого шкільного віку . Навантаження можна корегувати кількістю повторень та тривалістю відпочинку між вправами ! Тренуйтеся декілька разів на тиждень та будь у формі🔥 Тренуймося разом💪😉 Instagram: https://instagram.com/o_derlyuk?igshi...