Как научиться быстро стоять на планше для начинающих (5 СОВЕТОВ)

В сегодняшнем видео я поделюсь 5 советами, которые помогут вам быстрее освоить планш 💪🔥 Посмотрите этот плейлист, чтобы узнать больше советов и обучающих материалов 👇    • PLANCHE TUTORIAL   После этого посмотрите эти видео: Все навыки и упражнения, которые нужно выполнить перед выходом в планш:    • Every Skill & Exercise You Should Do Befor...   Освойте планш в сборе дома | Программа тренировок без инвентаря:    • Unlock The Tuck Planche At Home | Workout ...   Как я использую инвентарь, чтобы в 2 раза быстрее освоить планш:    • How I Use Equipment To Unlock The Planche ...   5 основных упражнений для развития силы в калистенике:    • 5 Essential Exercises To Build Strength Fo...   Мой двухлетний план развития планша | 2023–2025:    • My 2 Year Full Planche Progression | 2023 ...   Если они окажутся вам полезными, буду очень благодарна за ЛАЙК и ПОДПИСКУ 🙌 Тогда берегите себя, будьте здоровы, продолжайте тренироваться и наслаждайтесь видео! _________________________________________________ 0:00 Совет 1 1:30 Совет 2 3:05 Совет 3 4:04 Совет 4 5:42 Совет 5