Завершите тренировку пресса за 10 минут | 10 Minute Complete ABS WORKOUT | Follow Along |

Привет, подписчики! Это Jaeho Fitness. Сегодня я подготовил для вас 10-минутную тренировку на пресс 2-го уровня. Для достижения наилучшего результата мы будем прорабатывать верхнюю, нижнюю и косые мышцы живота по отдельности. Каждое упражнение будет состоять из 40 секунд работы и 20 секунд отдыха. Правильная техника выполнения упражнений крайне важна. Пожалуйста, не переусердствуйте. Рекомендую выполнять упражнения в удобном для вас темпе. Hello subscribers, this is Jaeho Fitness. Today, I've prepared a Level 2, 10-minute ab workout for you. For more effective results, we'll be targeting the upper abs, lower abs, and obliques separately. Each exercise will consist of 40 seconds of work followed by 20 seconds of rest. Maintaining correct form during the exercises is crucial. Please don't overdo it and I recommend performing the exercises at your own pace.