Как да си изчислите Kалориите и Mакросите за покачване на Мускулна Маса(Протеин,Въглехидрат,Мазнини)

Чудите се колко калории,протеин,въглехидрат и мазнини трябва да приемате за да покачвате мускулна маса? В този клип ще разберете всички тези неща, на колко калории поддържате тегло, колко протеин ви е нужен за да покачвате мускулна маса, как да разберете колко въглехидрати са ви нужни и т.н. Instagram:   / petroffitness   Facebook:   / petroffitnes.  . Хранителни добавки: https://fit-factor.bg/
Код за отстъпка: SP 10 (10% процента намаление на всички продукти) Music: J Balvin & Willy William - Mi Gente (LUCHI Remix)    • Видео   ✖️ LUCHI ✖️ ☑️  / luchimusic   ☑️  / luchisound   ☑️https://www.youtube.com/channel/UCeHb...