*ПЛОСКИЙ ЖИВОТ* без коврика за 9 минут // Лучшая тренировка на пресс стоя из дома

🔥 Хочешь получить плоский живот без упражнений на полу? Тогда эта тренировка на пресс 100% стоя с кардио элементами всего за 9 минут поможет преобразить зону живота и укрепить глубокие мышцы кора — прямо дома, без коврика, классических скручиваний и оборудования. ✔ Как всегда, упражнения подходят для любого уровня подготовки (просто выполняй в своем ритме, медленнее или быстрее, чем я показываю на экране). 💖 При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ! ⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: постарайся максимально чувствовать мышцы пресса и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!! 📲 Не забудь подписаться и активировать колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки! 📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/
📆 (забери календарик со СКИДКОЙ 30% тут https://boosty.to/delaytelo)
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/custom-program/
💥 💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут: танцевальная тренировка Макс Корж    • *ХУДЕТЬ В КАЙФ* горячая танцевальная трени...   Становимся в планку 9 минут    • *ПОЛУЧИ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС* или как научиться...   ⚠ Не забудь про: Быструю разминку перед тренировкой    • БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИ...   Экспресс-заминку после тренировки    • БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВК...   _______ Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе! 🍓 Instagram   / delaytelofit   🍍 Telegram "ДелайТело Family" https://t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/
⠀ #плоскийживот #прессстоя #упражнениядома #талия #безковрика #делайтело #фитнесдлядевушек #фитнесдома