Тренировка на силу и выносливость для мужчин 35+

Тренировка на силу, выносливость и технику для мужчин 35+ Если тебе за 35, ты хочешь вернуть форму, но боишься перегруза — смотри до конца! Сегодня покажу полную тренировку: ✅ Силовая часть – работа с техникой взятий штанги на грудь (поможет набрать силу и сохранить мышцы) ✅ WOD – мощный круг: гребля, становая тяга, выходы на турнике и прыжки (разгоняем выносливость и дыхалку) ✅ Гимнастика – отжимания в стойке на руках (прокачка контроля и плеч) В конце видео — специальный промокод на участие в моём Тест-Драйве! Получишь 7-дневный доступ к тренировкам и сможешь начать системно заниматься уже сегодня.