Стрим с Андреем Замятиным. Вопросы научного подхода и не только

Донат, вопросы, поддержка: https://donate.stream/donate_600c8762...
Главный специалст русскоязычного Ютуба в секции фитнеса и бодибилдинга Андрей Замятин возвращается на стримы к Димончику. В этот раз обсуждение без конкретно обозначенной темы. Узнаем о том, что сейчас входит в плоскость изучения Андрея, как дела с тренерством и семинарами, какие актуальные вопросы фитнес-тренировок и исследований в области гипертрофии. Учитывая опыт и знания Андрея, беседа обещает быть интересной. В общем и целом ни один стрим с Андреем не обходится без обсуждения особенностей научного подхода в спорте. Всегда только самая проверенная информация о мышечной гипертрофии, особенностях тренировки физических качеств и других актуальных для спортивной деятельности и здорового образа жизни. Таймкоды к стриму с Андреем. Научный подход к таймкодам: 0:00 - Дмитрий и Андрей на связи. Как дела у Андрея? Вопрос про профицит при инсулинорезистентности; 14:26 - Что нового в научной среде? 20:15 - Ударно-волновая терапия для лечения тендинита бицепса; 24:22 - Тренировки на фарме: чем отличается от натурала и как не перебрать с объемом? 29:22 - Правила организации раскладок. Границы эстрадиола на курсе; 32:11 - Вопрос от Дениса Зиновьева - влияет ли базовый уровень тестостерона на прогресс в гипертрофии? 34:18 - Прогноз Замятина касательно тренировок Головинского с низким тестостероном; 37:06 - Разбор комментария про разбор "коротких" препаратов по анализам; 42:41 - Разница между тренировками гипертоников и гипотоников; 45:19 - Вопрос про разбивку нагрузки; 48:00 - Как сократить время тренировки? 52:55 - Сколько вышло сделать такие зубы? Как сохранить зубы? 54:36 - Боль в спине. Посоветуйте что-нибудь; 1:00:05 - Мнение Андрея касательно фуллбоди 3 раза в неделю. Становая рывковым хватом для разгибателей спины; 1:05:02 - Эффективно ли натуралу делать базу в режиме 5х5? Есть ли новые моменты по питанию? 1:11:11 - Стероидвумен про теорию роста мышц путем активации mTor; 1:13:23 - Почему нас пугают сахаром? Вопрос касательно дефицита калорий. Сколько шагов нужно делать в день? 1:20:15 - Про лучшие упражнения для тех или иных мышц; 1:22:48 - Считает ли Андрей бодибилдинг спортом? Дополнение касательно соотношения сахара и фруктозы; 1:25:22 - Какую литературу почитать? О базовых правилах массонабора. Можно ли кардио? 1:28:53 - О дефиците. Продолжение. 1:32:47 - Замятин: "Увидел впервые целлюлит у мужика. У себя!" 1:33:27 - Заключительное слово. Автор:   / dmitry88lms   Гость: https://vk.com/public154471420
#стрим #головинский