Стрим с А. Замятиным. Ответы на вопросы о построении мышц, увеличении силы и организации тренировки
Донат, вопросы, поддержка: https://www.donationalerts.com/r/dmit...
https://dmytryy-holovynskyy.diaka.ua/...
Таймкоды: 00:00:00 Приветствие; 00:00:48 Сердечные проблемы Андрея; 00:07:28 Объем на разные мышечные группы;: 00:10:10 Временные рамки тренировки мышц; 00:14:36 Золотая середина; 00:17:41 Проблема плеч; 00:20:10 Мелкие травмы и их устранение; 00:21:31 Крепатура; 00:23:40 Гиревой спорт; 00:26:40 Выносливость, митохондрии, ангиогенез; 00:29:18 Закисление; 00:34:41 Химики и натуралы; 00:36:15 Кучумов; 00:38:39 Химия не панацея; 00:39:48 Андрей и ББ; 00:43:16 Перерывы в курсах; 00:48:16 Проблемы на сушке; 00:49:49 Питьевой режим на сушке; 00:52:17 Про отказ; 00:54:32 Мониторинг пульса; 01:02:12 Правильные тренировки спортсменов; 01:04:59 Знаковость стримов; 01:07:09 Дневной рацион Андрея; 01:10:49 ГР; 01:12:54 Плоскостопие и снятие нагрузки; 01:16:07 Новые научные данные; 01:19:45 Гормоны; 01:24:37 Читинг; 01:38:45 Суперсеты и другие методы; 01:45:07 Клен на сушке; 01:48:56 Профит от химии; 01:54:28 Забота о здоровье; 01:56:36 Заключительное слово. Вопросы построения мышечной массы, увеличения силы и связанные с ними: прогресия нагрузок, периодизация, подбор упражнений и многое другое. В рамках прошлых стримов уже был рассмотрен ряд подобных вопросов. В новых трансляциях продолжаем наше обсуждение и ответы на актуальные вопросы. Группа Андрея Замятина: https://vk.com/public154471420
Андрей Замятин - преподаватель лицея "Ученый фитнес", чемпион по бодибилдингу делится своими теоретическими и практическими наработками в рамках стримов с Головинским. В каждом выпуске ценнейшая информация о правильной организации тренировок, вопросах режима и не только. Автор: / dmitry88lms Гость: https://vk.com/public154471420
#стрим #головинский
