Стрим с А. Замятиным. Ответы на вопросы, праздные разговоры о том, о сем и не только
Донат, вопросы, поддержка: https://www.donationalerts.com/r/dmit...
https://dmytryy-holovynskyy.diaka.ua/...
Вопросы построения мышечной массы, увеличения силы и связанные с ними: прогресия нагрузок, периодизация, подбор упражнений и многое другое. В рамках прошлых стримов уже был рассмотрен ряд подобных вопросов. В новых трансляциях продолжаем наше обсуждение и ответы на актуальные вопросы. Таймкоды: 00:00:00 Приветствие; 00:00:27 План стрима; 00:01:22 Вебинары, семинары, лекции Андрея; 00:05:22 "Мифы" от Силуянова; 00:07:38 Время на восстановление; 00:09:43 Процент жира для стрессового режима организма; 00:15:56 Дмитрий, форма и видео; 00:18:13 Читинг; 00:21:20 Причина сброса веса Андрея; 00:22:34 Работа трицепса в жиме гантелей; 00:24:10 Рамазан, Климов; 00:26:35 Блок, Йети, Каспаров; 00:27:01 Тренировки и фазы луны; 00:28:20 Шреддер - натуральность; 00:32:46 Возобновление тренировок; 00:34:38 Поясничная грыжа и тренировки; 00:36:15 Многоповторка; 00:37:23 Узкий хват после травмы; 00:39:02 Диафрагмальная грыжа; 00:40:00 Периодизация; 00:43:29 Отказ; 00:45:20 Как развить быстрый, сильный удар; 00:47:00 Смирнов; 00:48:24 Замятин, как онлайнтренер; 00:55:04 Димончик и его возлюбленная; 01:01:31 Андрей и ГЗТ; 01:02:08 Травма и помощь в реабилитации; 01:06:28 Различия гендерных тренировок; 01:08:50 Техника моста; 01:09:29 Падение силовых; 01:13:54 Проект с Алексеем; 01:20:07 Поясничные проблемы; 01:21:05 Правильный тренер; 01:23:37 Вопросы арма; 01:24:55 Проблемы иммунитета; 01:28:03 Разное воздействие стероидов; 01:28:46 Построение тренировочного процесса; 01:31:17 Фильмы и их влияние; 01:39:51 FST 7 ; 01:40:43 Не растет бицепс; 01:41:50 Мусорный объем в тренировках; 01:44:02 Заключительное слово. Группа Андрея Замятина: https://vk.com/public154471420
Андрей Замятин - преподаватель лицея "Ученый фитнес", чемпион по бодибилдингу делится своими теоретическими и практическими наработками в рамках стримов с Головинским. В каждом выпуске ценнейшая информация о правильной организации тренировок, вопросах режима и не только. Автор: / dmitry88lms Тикток: / golovinskyd Гость: https://vk.com/public154471420
#стрим #головинский
