Pilates на стуле №1

Тренировка в стиле Polestar Pilates с использованием обычного стула. Занятие легкого уровня подготовки. Я составляла эту серию тренировок с мыслью "как бы подвигаться, когда нет сил". Надеюсь, что эта тренировка поднимет вам настроение и улучшит самочувствие. Может быть прекрасной вечерней практикой, чтобы переключиться на отдых. Двигайтесь в зоне своего комфорта. Выберете стул, которому вы можете доверять) Хорошей тренировки!