10 МИН КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ | ИНТЕНСИВНОЕ ВСЕ ТЕЛО

10 минут интенсивная тренировка - кардио без прыжков. Тренировка подойдет начинающим, если делать упражнения в более медленном темпе. Вы можете использовать данную тренировку как разминку к основной тренировке или как финишер для лучшего сжигания калорий. Разминка перед данной тренировкой не требуется, но если вы чувствуете, что ваше тело в ней нуждается:    • 8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРС...   Сожженные калории составляют от 80 до 120 ккал, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки. __