Ноги будут гореть // Ноги и ягодицы ДО ЖЖЕНИЯ // Приседания на одной ноге Диагональные выпады
Приседания — одно из самых эффективных силовых упражнений в плане набора мышечной массы. В этом видео собраны разные виды приседаний и выпадов. Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с профессиональным тренером и усовершенствовать свою фигуру не выходя из дома. Поддержите мой канал 4149 6293 8386 0475 (Бовт Н.В. Приват Банк) Плейлист Pilates/Пилатес • Пилатес.Урок 1. Pilates. Lesson 1. Плейлист Callanetics/Калланетика • Callanetics.Lesson 2. / Калланетика.Урок 2. Плейлист Качаем ноги • Упражнения для ног// LEGS WORKOUT // Худее... Плейлист Упражнения для рук • Callanetics.Lesson 3. / Калланетика.Урок 3. Моя страница в Instagram: / bovt_natalia Моя страница в Facebook: / bovt.natali.3 Моя страница в Одноклассниках https://ok.ru/profile/141476312838
приседания на одной ноге диагональные выпады ягодичный мостик
