Йога для пожилых людей или людей с ослабленным здоровьем. Комплекс № 1.
Йога для пожилых людей и людей с ослабленным здоровьем. Комплекс йоги стоя для повышения гибкости тела и подвижности суставов. "Оздоровительный комплекс занятий по йоге, адаптированный для пожилых людей и людей с ослабленным здоровьем." . Каждое занятие состоит из пранаямы: дыхательных упражнений, асан : упражнений для физического тела, расслабляющей шавасны или дыхания. Каждый урок сопровождается медитативной расслабляющей фоновой музыкой. . Данный комплекс представлен из занятий, выполняемых сидя на стуле, стоя, а так же на коврике. . Программа данного курса оздоровления : 1. Пранаяма Дыхание Уджаи. Снижает артериальное давление, нормализует ритм сердцебиения. 2. Укрепление всего тела комплекс № 1 3. Комплекс : "Оздоровление шейного отдела позвоночника" 4. Комплекс для раскрепощения поясничного отдела 5. Укрепление всего тела комплекс №2 6. Комплекс на все тело № 3 и дыхание живота для тонизирования внутренних органов 7. Комплекс :"Здоровая спина " 8. Комплекс "Сурья Намаскар" (Приветствие солнцу) 9. Комплекс на все тело № 4 10. Коплекс "Подвижность суставов" 11. Комплекс "Для пищеварительной системы и поясницы" 12. Медитативная практика "Инь йога" 13. Медитация "Чистое присутствие" . Стоимость данного курса 170 $ USD. Так же, можно приобрести уроки по-отдельности. Стоимость одного урока 17 $USD. Поддержка преподавателя по любым вопросам. . Все вопросы по приобретению в личку. email: satoriyoga.om@gmail.com вотсап - +7 968 300 97 07 Будьте здоровы!
