МОЖЕТ ЛИ ТРЕНЕР БЫТЬ ТОЛСТЫМ? (Вся правда о жире и здоровье)
Может ли нутрициолог иметь лишний вес? Обязан ли фитнес-тренер быть идеально худым? Общество говорит "нет", но наука дает куда более сложный ответ. В этом видео мы без стыда и стереотипов разбираемся в самой стигматизированной теме — теме жира и веса. Можно ли однозначно судить о здоровье по внешности? Пора узнать, как все устроено на самом деле. Из этого видео вы узнаете: ► Почему жир жизненно необходим твоему телу (и какие у него есть супер-силы). ► "Худой" не равно "здоровый": что такое висцеральный жир и почему он опаснее видимого. ► Риски для здоровья при слишком низком и слишком высоком весе (объективные данные). ► 4 главных вывода о весе, диетах и здоровье, которые изменят твое мышление. ► "Пирог благополучия": почему твой сон и круг общения важнее процента жира в теле. Меня зовут Саша Гладченко, я психолог и специалист по питанию. Моя цель — дать вам знания, которые освободят вас от вины и помогут по-настоящему заботиться о себе. ⏰ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - Главный вопрос: может ли эксперт по здоровью иметь "лишний" вес? 00:55 - 3 факта о весе и здоровье, которые нужно просто принять 03:23 - Почему жир — это необходимый орган нашего тела 04:10 - Типы жира: "склад", "молочная фабрика" и "внутренняя печка" 05:34 - Главная ошибка: почему нельзя судить о здоровье по внешности 07:55 - Когда вес становится проблемой: объективные риски (слишком низкий и высокий) 09:27 - 4 ГЛАВНЫХ ВЫВОДА, которые изменят все 12:35 - Здоровье — это не только вес 13:26 - "Пирог благополучия": что на самом деле влияет на твое здоровье ✨ ССЫЛКА НА ИССЛЕДОВАНИЕ, упомянутое в видео: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23666...
🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше доказательной информации о здоровье тела и психики! В моей работе нет волшебства и секретных секретов, только научный подход, который показывает свою эффективность снова и снова. Больше информации и чтобы отправить свой запрос на индивидуальную работу, напишите личное сообщение: Instagram - / sasha_hladchenko Facebook - / sasha.gladchenko FB Business - / sasha.nutritionist *** МОЖЕТ ЛИ ТРЕНЕР БЫТЬ ТОЛСТЫМ? (Вся правда о жире и здоровье) • МОЖЕТ ЛИ ТРЕНЕР БЫТЬ ТОЛСТЫМ? (Вся правда ...
