"Идеальное тело" не сделает вас счастливой. Вот почему!

📌 Устали от вечной борьбы с едой и телом? Кажется, что жизнь начнется только ПОСЛЕ похудения? В этом видео мы разбираем главную психологическую ловушку, которая заставляет вас быть одержимой едой и цифрой на весах. Вы поймете, почему погоня за результатом и внешним одобрением только усиливает РПП и как сместить фокус на внутреннюю опору. В этом видео вы узнаете: ► Почему желание изменить тело на самом деле скрывает потребность в счастье и уверенности. ► Что такое "привязанность к результату" и как она отравляет вашу жизнь. ► 3 главные причины, почему нам так сложно отказаться от погони за одобрением. ► Как навык опоры на себя помогает наладить здоровые отношения с едой и обрести покой. Этот разбор основан на принципах Терапии Принятия и Ответственности (АСТ) и поможет вам сделать первый шаг к свободе от пищевой тревоги. *ТАЙМКОДЫ:* 00:00 - Главный вопрос, который стоит задать себе, если вы недовольны телом 03:24 - Ценности vs. Результат: как мы привязываем счастье к весу 05:53 - Пример из моей жизни: как я была зависима от результата 07:54 - Почему мы так держимся за результат и внешнее одобрение? 08:30 - Причина №1: Не видим выбора 09:52 - Причина №2: Страх потерять мотивацию (пример с лыжами и рисованием) 14:25 - Уверенность в себе — это навык, которому можно научиться 14:49 - Причина №3: Удобство черно-белого мышления 15:37 - Как жить изнутри наружу: фокус на ценностях 17:14 - Итоги: как перестать бороться и начать опираться на себя Я Саша Гладченко - психолог и нутрициолог. С 2019 г я помогаю женщинам мягко и долгосрочно корректировать вес, гармонизировать отношения с едой и телом, выходить из цикла диет и срывов, становиться теми самыми "ведьмами", которые "едят все и остаются в стабильном весе". В моей работе нет волшебства и секретных секретов, только научный подход и практика, которые показывают свою эффективность снова и снова. Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне в одной из соцсетей, и мы договоримся о бесплатном 15-минутном аудио звонке: Instagram -   / sasha_hladchenko   Facebook -   / sasha.gladchenko   FB Business -   / sasha.nutritionist   *** "Идеальное тело" не сделает вас счастливой. Вот почему!    • "Идеальное тело" не сделает вас счастливой...