УСТАЛИ НОГИ? ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ СПАСУТ ВАШИ СТОПЫ

Тренировка для стоп ✨ В этом видео мы сделаем простую и полезную тренировку для стоп. Я использую теннисный мячик 🎾, но вы можете взять: массажный МФР-мячик (с шипами), небольшой резиновый или силиконовый мячик, либо заменить на обычное яблоко 🍏 или пластиковую бутылку с водой. 🔹 Зачем это нужно? Такая тренировка помогает: снять напряжение и усталость, улучшить кровообращение, укрепить мышцы стоп, сделать походку легче и свободнее. Не забывайте уделять стопам хотя бы 5–10 минут в день🤎 📌 Подписывайтесь на меня в соцсетях: Tg 👉🏻 https://t.me/byVinokurovaAnastasia
YouTube 👉🏻    / @vinokurovaanastasia   RuTube 👉🏻 https://rutube.ru/channel/24914095/
Спасибо за просмотр и поддержку!