Марафон з Йоги “РАНОК ДЛЯ СЕБЕ” — РАНКОВА РОЗМИНКА НА ВСЕ ТІЛО
Марафон з Йоги “РАНОК ДЛЯ СЕБЕ” — РАНКОВА РОЗМИНКА НА ВСЕ ТІЛО ДЕНЬ 12 Ціль марафону — допомогти тобі м’яко і без стресу виробити звичку тренуватися щоранку. Багато людей кидають тренування на самому початку, бо намагаються одразу працювати на максимум. Організм, отримавши серію важких навантажень, починає протестувати: м’язи болять, мозок надсилає сигнали “зупинись”, і тренування асоціюються лише з дискомфортом. Ми зробимо все навпаки. Я створила спеціальну серію коротких відео для початківців — від 5–8 хвилин, щоб без болю і страждань, з легкістю та позитивом, ти поступово звикала до руху, розтяжки та приємних ранкових ритуалів. Щодня на тебе чекатиме нове відео, яке допоможе закріпити звичку тренуватися і розпочинати день у гармонії з собою. Кому підійде марафон: Тим, хто хоче легку розминку на все тіло Тим ,хто шукає вправи для всіх рівнів Тим, хто шукає вправи для спини Тим, хто хоче схуднути Тим, хто працює над зміцненням м’язів живота та стегон Тим, кому потрібні вправи для розтяжки та гнучкості Тим, хто хоче підтягнути руки Тим, хто цікавиться медитаціями та дихальними практиками Твоє тіло скаже “дякую”, а мозок — “хочу ще!”. Долучайтеся до мого Телеграм каналу за посиланням та приймайте участь в обговоренні та отримуйте відповіді на всі запитання від мене особисто. 👉 Мій Telegram: https://t.me/+307li4NoFEQzMGZi
👉 Мій Instagram: https://www.instagram.com/invites/con...
#йога #ранокдлясебе #марафонйоги #йогадляпочатківців #короткетренування #йогаонлайн #легкайога #ранковатренування #розминка #вправидляспини #вправидлясхуднення #вправидляживота #вправидлястегон #вправидлярозтяжки #вправидлярук #медитація #дихальніпрактики #йогаукраїнською
