Бързи веган бисквитки с банан - Tina's Good Food
Днешната рецепта е за бързи веган бисквитки с банан. Това е рецепта, която е изключително подходяща както за закуска, така и за междинно хапване. Тези веган бисквитки не са твърде сладки, но бързо насищат заради лененото семе и чия семената в тях. Много за подгодящи при запек! Продукти: 2-3 бр банан (коколо 250 г) 50 г ленено семе (счукано) 50 г чиа сол 50 г бадемово брашно Приготвяне: Намачкваме бананите. Объкрваме сухата смес и я добавяме към бананите. Объркваме с лъжица и изчакваме 5 мин. Оформяме бисквитки върху хартия за печене в тавичка с помощта на супена лъжица. Печем в загрята фурна на 180 градуса за 15-20 мин на горна решетка (лесно загарят отдолу). Защо е вкусно? Тези веган бисквитки са мекички и ухаят приятно на печен банан и бадеми. Чията приятно хрупка, а лененото семе добавя допълнителна структура. Защо е полезно? Банани: добър източник на фибри, високо съдържание на калий, вит B6, спомагат за по-добро храносмилане, съдържат мощни антиоксиданти, поддържат здравето на сърцето Ленено семе: подобрява здравето на сърцето, регулира кръвното налягане, подобрява храносмилането, намалява възпаленията, засилва имунната система, поддържа здрава кожа и коса, осигурява богати омега-3 мастни киселини и подпомага баланса на холестерола. Чиа/чия: богата на антиоксиданти, естествен източник на витамини и минерали, богат източник на калций, магнезий и желязо, съдържа Омега-3 мастни киселини, има високо съдържание на протеин Бадемово брашно: богато е на калций, магнезий, цинк, желязо, вит B1, B2, B9 (фолиева киселина), Омега 6. Регулира кръвната захар. Обещаните линкове: • Веган шоколадови бисквитки с парченца шоко... • Бързи веган сладки само с 3 съставки - Tin... Абонирайте се за YouTube канала: / @tinasgoodfood Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин. Facebook групата: / tinasgoodfood Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти... Имейл бюлетин "В кухнята на Тина": https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти. Instagram: / tinasgoodfood Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁 Viber канала: https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала. Уебсайт: https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация. #веган #десерт #беззахар
