Най-Лесният Веган Банан Десерт БЕЗ Печене | Готов за 5 Минути

Добре дошли в Tina's Soul Kitchen! 💚 Този десерт е кремообразен, ароматен и естествено сладък — идеален както за здравословна закуска, така и за следобедно похапване. Комбинацията от узрели банани, фино смляно ленено брашно и кашу създава кадифена текстура и богат вкус, без нужда от захар или млечни продукти. Този лесен веган банан десерт е перфектен за закуска или следобедна закуска. Приготвя се за минути и е пълен с полезни съставки! Лененото брашно придава лека плътност и деликатен орехов аромат, докато кашуто осигурява гладка текстура и мек вкус. Десертът се поднася охладен и може да се гарнира с пресни плодове, кокосови стърготини или какаови зърна. 🍫РЕЦЕПТА За основата: 60 г брашно от ленено семе (около ½ чаша) 100 г сурово кашу (около ¾ чаша) 100 г стафиди, накиснати във вода за 30 минути (около ⅔ чаша) 30–40 г натурално какао на прах (около ⅓ чаша) 1 ч.л. ванилов екстракт (или семената от 1 шушулка ванилия) Щипка хималайска сол За крема: 4 добре узрели банана 120 г овесено мляко (около ½ чаша) 1 ч.л. ванилов екстракт (или семената от 1 шушулка ванилия) Щипка хималайска сол За декорация (по желание): 7–8 пресни ягоди или малини ½ банан, нарязан на кръгчета 💪 ПОЛЗИ: ✓ Богат на фибри от леното семе ✓ Протеини от кашата ✓ Естествено подсладен с банани ✓ 100% растителен и здравословен Ако видеото ви е харесало, не забравяйте да се абонирате за нашия канал и да натиснете камбанката, за да не пропускате нови рецепти всяка седмица! 📌 Споделете видеото с приятели и ни последвайте за още вкусни и лесни рецепти! 0:00 Въведение и Краен Резултат 0:15 Съставки за Шоколадовата Основа 0:35 Приготвяне на Основата 1:10 Съставки за Банановия Крем 1:25 Смесване на Крема 2:00 Сглобяване и Декорация 2:35 Финален Резултат #веганрецепта #банандесерт #лененосеме #каша #здравословнахрана #веганкекс #безяйца #растителнахрана #здравословно #здравословнаКухня #TinasSoulKitchen