Не про бег

лекция Юрия Строфилова тайм-коды: 0:00:00 - начало 0:00:22 — Энергетика и мозг 0:02:21 — Выносливость и социальное поведение 0:04:34 — Эмоциональная устойчивость 0:07:08 — Расширение зоны комфорта 0:07:55 — Болевые пороги 0:09:44 — МПК, здоровье сердца и выживаемости 0:17:28 — Психическое здоровье 0:18:31 — Креативность и работа мозга 0:20:39 — Долговечность нервных клеток 0:21:56 — Мышечная масса, кости и метаболизм 0:27:36 — Бег — это творчество 0:38:03 — Самоутверждение и признание 0:46:43 — Преодоление кризисов 0:51:40 — Карьерный рост 0:56:25 — Бегуны — это мафия 0:58:55 — Бег — это время наедине с собой