Минус 64 кг. Вот правда, которую скрывают

Я сбросил 64 килограммов за год. Без жёстких диет, без таблеток, без мотивационной чепухи. В этом видео я рассказываю честно: какие ошибки мешали мне, что реально помогло похудеть, и почему большинство советов в интернете не работают.